2005-04-25 運動 一般 軽く走って筋トレ。走ったら右の足首が痛い。まだ、体が出来ていないのか?走り方が悪いのか?とりあえず、筋トレにスイッチ。懸垂は3セット。腕立てと腹筋でまた腹筋が筋肉痛になってしまった。