若干おちぎみ… はっきり言って眠いのだ。 がんばれ後藤。

飲み会などのあった週末を越えて月曜の体重は78kg。ここまでは順調なのかも知れない。とりあえずの目標は74kg。さらに60kg台に入ったら最終的には64kgを目指したい。今日の運動はまあまあの内容。前回迎賓館周辺を走ったときの事を参考に、はねるような感じ…

駆け足×そのへん３周 懸垂×３セット ストレッチ 腹筋×適当に結構 ベンチ 20kg×20、15kg×15

朝：510 ハムカツサンド、アンドーナッツ、カフェオレ、ゆで卵 昼：500 マトン定食 夜：510 ご飯、納豆、たまご、野菜＋ドレッシング、チキン切り落とし、キンピラゴボウ 78Kg